Сколько дети должны спать?
ответ
Сие науке неизвестно.
Да, я понимаю, что родительские пособия и ЖЖ психологи давно нашли точные цифры и угрожают родителям все, чем угодно - от проблем с умственном развитием, поведением до ожирения в случае отклонения от "нормы", но вот у ученых однозначного ответа нет.
Дети сегодня спят в среднем на 50мин меньше, чем в начале 20-го века. Но это не отвечает на вопрос, сколько же они должы спать. В научных исследованиях, разные дети спали разное количество часов. Тут есть еще такая заковырка - то, что хочеться спать больше вовсе не обязательно означает, что тебе НУЖНО больше спать. По аналогии с едой - если ты ешь больше еще не означает, что тебе нужно больше каллорий.
Так что нормы для сна скорее социальные, чем медицинские. А в остальном - смотреть надо на своего ребенка и выяснять, какой режим устраивает и детей, и родителей.
Источник: NPR
@темы:
дети и их родители,
социология